Биография юлии богдан
Работа над собственным телом залог хорошего самочувствия. Наша героиня знает об этом все.
Вдохновляет и рассказывает редакции W-Fair о спорте соавтор и тренер проекта WOWBODY Юлия Богдан.
Несмотря на то, что многие лидеры мнений транслируют спортивный образ жизни, многие из нас существенно набрали лишнего за карантин. Как вернуться в строй
- Любые непредвиденные обстоятельства выбивают нас из привычного ритма. И затем самое сложное начать. Мы обещаем себе, что с завтрашнего дня сделаем тренировку и снова будем питаться правильно, а сегодня последний день, когда позволю себе все. Но проблема в том, что завтра как правило не наступает. Поэтому я за то, чтобы начать прямо сейчас. Не надо сразу делать что-то сложное. Для старта достаточно даже трех упражнений! Сделайте 20 приседаний, 20 отжиманий и постойте в планке 30 секунд. Все! Начало положено. В мозгу уже запуститься программа нового этапа.
Ну, а если не хватает мотивации, тогда договоритесь с подругой бегать по утрам или запишитесь на программу WOWBODY slim, в которой вы плавно водите в режим тренировок, а также имеете готовый план питания с завтраками, обедами, ужинами и перекусами.
Вы отдаете предпочтение
- Легко ли достичь рельефного тела - Что стоит учитывать С чего начать - С оценки возможностей своего тела и подбора правильной программы. Очень часто замечаю тенденцию: решила похудеть - начала бегать каждый день по 5 км, качать по раз пресс и в итоге через 3 дня бросила и «отпраздновала» тортом Тренировки - это в какой-то мере стресс для организма, и очень важно, чтобы нагрузка была сбалансирована, но не запредельная. Например, когда к нам на WOWBODY
Известный украинский фитнес-тренер Юлия Богдан, которая последние четыре года проживает в Польше, поделилась со Styler главными секретами успеха в спорте Фитнес-тренер Юлия Богдан известна далеко за пределами родной страны. В настоящее время она проживает в Кракове, но тренирует клиентов со всего мира. Благодаря онлайн-методикам похудения и оздоровления работать стало возможным из любого уголка планеты. Что Юлия успешно и практикует. Styler удалось встретиться с известным фитнес-тренером в Киеве на презентации обновленной авторской программы для похудения. Фото: Анита Луценко и Юлия Богдан на презентации программы (РБК-Украина) Юлия Богдан вместе со своей коллегой и близкой подругой Анитой Луценко - не менее известным в Украине фитнес-тренером - создали революционную онлайн-программу WOWBODY slim, которая включает в себя план питания со вкусными полезными рецептами, тренировки, мотивацию, всяческие советы и психологические задания. Проект направлен на то, чтобы научить любить себя, заботиться о своем теле и позитивно мыслить. Главный секрет успеха в том, что девушк
Юлия Богдан о том, как добиться рельефного тела и не быть супер-зожником
- Если скажу «легко», то это будет неправда. Легкий и быстрый сыр только в мышеловке. Любой результат требует усилий. А в работе над своим телом самое важное - регулярность, продуманная программа и ваше истинное желание добиться поставленной цели. Очень часто проблемы именно с последним пунктом. Все очень легко мотивируются красивыми фото идеальных фигур в соцсетях, но так же быстро "сдуваются", когда понимают, что надо работать над целью, что нет волшебной таблетки. "Нас с Анитой называют "фитнес-половинками": тренер Юлия Богдан о звездных клиентах и похудении